Khi biết chồng ngoại tình, bạn không nên hành động vội vàng theo cảm xúc. Dưới đây là cách xử lý giúp bạn giữ bình tĩnh, bảo vệ bản thân và đưa ra quyết định sáng suốt:

1. Bình tĩnh và kiểm soát cảm xúc

• Hãy hít thở sâu, tránh đối đầu ngay khi đang quá giận.

• Không đánh ghen, không gây ồn ào — điều này chỉ làm bạn thiệt thòi.

• 

2. Kiểm chứng thông tin

• Đảm bảo bạn có bằng chứng rõ ràng, tránh suy đoán sai.

• Chỉ khi xác thực rồi mới tính bước tiếp theo.

3. Ngồi lại nói chuyện thẳng thắn

Khi đã bình tĩnh, hãy trao đổi:

• Vì sao chuyện này xảy ra?

• Anh ấy có muốn sửa chữa hay không?

• Anh ấy có dứt khoát với người thứ ba không?

Hãy đặt câu hỏi rõ ràng, không vòng vo.

4. Xem lại bản thân và mối quan hệ

Không phải để tự trách mình, mà để:

• hiểu vấn đề gốc rễ,

• đánh giá tương lai hôn nhân,

• xem liệu còn cứu vãn được không.

5. Đặt giới hạn và yêu cầu thay đổi

Nếu muốn tiếp tục:

• yêu cầu chồng minh bạch (thời gian, điện thoại, hành vi),

• cùng nhau đi tư vấn hôn nhân nếu cần.

• 

6. Bảo vệ quyền lợi của bạn

Nếu bạn nghĩ đến việc chia tay:

• xem lại tài chính,

• chuẩn bị tinh thần và pháp lý,

• nghĩ đến quyền nuôi con (nếu có).

Bạn cũng có thể nhờ đến luật sư hoặc dịch vụ thám tử để thu thập bằng chứng hợp pháp, tránh vi phạm pháp luật.

7. Chăm sóc bản thân

• Gặp gỡ bạn bè, tâm sự với người tin cậy.

• Giữ sức khỏe, ngoại hình và tinh thần.

• Bạn cần mạnh mẽ để đưa ra quyết định đúng.

Bạn muốn mình gợi ý cách đối mặt nhẹ nhàng, hay muốn lời khuyên cứng rắn hơn?